LO QUE HE APRENDIDO EN 2016

Hola mis nubes!!

Que tal os ha ido el paso al año nuevo.

Es un período que nos guste o no hacemos balance, proyectamos, agendamos...

La verdad lo que realmente aprendo año tras años es que no se puede programar tan a largo plazo, ni generar demasiadas expectativas. 

He aprendido a disfrutar más del camino, pararme en las pequeñas cosas, los pequeños placeres, los cafés con los amigos.

Esperamos grandes cosas y las solemos buscar en el sitio equivocado.

Si queréis, de verdad, un cambio en vuestras vidas, quizás no sea necesário cambiar toda la casa, todo el fondo de armário. Quizás necesitemos una nueva forma de mirar todo lo que tenemos y ni nos acordamos.

Gastemos nuestro bien más preciado que es es nuestro tiempo con la familia, amigos y si no lo tenemos es el momento de generar ese entorno favorable.

Yo he aprendido no solo en el 2016, pero hace tiempo,  que casi todo lo que nos pasa es nuestra responsabilidad. 

Claro que hay cosas inevitables pero hay tantas que podemos gestionar mejor.

Y desde luego la actitud al afrontar cualquier situación es fundamental para nuestra salud emocional.

Y yo para el 2017 solo espero seguir aprendiendo y nunca tener esa sensación equivocada de que domine algún tema.

Siempre hay nuevo por descubrir y no hay nadie tan listo que no necesite mejorar ni nadie tan tonto que no pueda aportar.

Que tengas mucho que celebrar y emocionar en ese año del Gallo 

Y aquí es donde cambia el enfoque; aunque parezca que la casa está en ruínas, simplemente está en constante construcción y evolución.

Un beso enorme a todos y nos vemos pronto con mi experiencia con X-Wave Clínica Do Sío

Esa pequeña reflexión es parte del #Tag #TagEnero #Bloggers

Participantes del Tag mis compañeras especiales ya para mí.

• Pilar Ramirez www.estaryser.com
• Rosa Torres Vadellhttp://lasonrisaderose.com
• Laura S. Vázquez http://enmihumildeopinion.es
• Any Early Bird https://www.anyblog.es
• Diana Garces www.hablandodesexo.com
• Cristina Soriano: https://palabrasydesvarios.blogspot.com.es/
• Elisa Creams ideasandcreams.com
• Marce Mendoza Marcellemndza.com
• Sandrusky Valencia https://theworldoftheduky.blogspot.com.es
• Adriana Mirele https://mibauldeinspiracion.blogspot.com/
• Cecy Riverol https://unavidaentrepaginasyletras.blogspot.mx/?m=1
• Francisco Conejilloindias http://unconejillodeindias.blogspot.com/
• Lidia ZuniReds http://estrescreativo.com/
• Karen Quiñonez http://lassabanasdeeinstein.blogspot.com/?m=1
• Rosa Uroz http://www.hereina.com/blog/
• Rosa M Acevedo lillucia.com
• Ma Elena Vegahttps://malevega.wordpress.com
• Renata Pessanha de Menezes: http://yoenminubecris.blogspot.com
• Esthefanny Toyohttp://masallaquesolopalabras.blogspot.com

Sólo participan en instagram

• Alexiandra Gz
• Jess Swan
• Sabrina Calduch
• María Rodríguez
• Elena Punto Redondo
• Cristina RoRo
• Maria ML

TODO LO QUE TIENES QUE HACER PARA ACABAR EL AÑO CON BUEN PIÉ

Hola amigas!!

Que tal vuestras fiestas??

Yo ya estoy cansada de cocinar pero ya ha pasado la parte más gorda. Por lo menos para mí.

La Nochebuena y comida de Navidad me gusta hacerla en casa. Ya la Nochevieja y Reyes tengo siempre en cuenta la opción de hacerlo fuera.

Mis imprescindibles para Navidad son tópicos como en las bodas ( lo de algo azul, algo prestado) etc.

Pero en Navidad cambio el azul por el rojo, lo prestado por las velas y así.

Aunque tengo que confesar que en mi casa me gusta poner la mesa con cariño y color todos los días. 

Aquí os traigo dos propuestas de Zara Home 

Elegir un menú ligero y sencillo.

Yo he cumplido el propósito de no pasarme con excesos navideños.

Y luego si queréis ser originales y tenéis invitados para las copitas, os sugiero contratar un servicio de cocktelería. Como los de www.qualiteevents.com un servicio que es personal y más que cocktails. 

Si no lo habéis contemplado para esa ocasión tener en cuenta para otras celebraciones. Yo super recomiendo.

Así que espero que os ayude mis sugerencias.

Un saludo y un beso enorme a todos.

COLABORACIÓN ATB TAG NAVIDAD

Buenos días dulces Nubes!!

Hoy os vengo a presentar una colaboradora del Tag Navideño realizado por Bloggers de varias partes del mundo y ha sido lo enriquecedor de esa experiencia.

Aquí os dejo la felicitación de Monica Carbonell creadora del Blog de Viajes www.carbonell.wordpress.com espero que todos tengamos unas fiestas relajadas y tengamos ocasión de disfrutar de nuestro entorno.

Hola lectores del blog YO EN MI NUBE :)

Os deseo que paséis unas Navidades estupendas con vuestros allegados. Estas fechas son una excusa perfecta para saltarse la dieta y la piel se resiente. Por suerte ya tengo fichados  un par de productos para el cuidado de la piel en el blog de Renata que me-en-can-tan.

Renata, espero ver crecer tu blog muchísimo con más consejos de nutrición y belleza y que estas fiestas te lo pases genial y disfrutes del año nuevo que llega pronto.

¡Salud, amor y paz para todos!


Mónica G.Carbonell

INDISPENSABLES PARA NAVIDAD

 Hola mis queridas nubes!!

Que tal van vuestros preparativos para navidad?

Yo voy con bastante restraso pero ese año disfrutaré durante las fiestas.

Ese relax de no tener prisa, de que es Navidad y no madrugas y disfrutas del silencio mañanero de las calles. 

Te permites no tener hora para comer ni para entrenar.

 Yo, por lo menos, me daré estos pequeños pero tan importantes placeres.

La verdad que en mi casa no puede faltar el árbol de Navidad y decoraciones varias.

Tampoco dulces navideños y mucha harmonia.

Hay que prepararse en cuerpo y alma para recibir el 2017 con las manos y la mente abiertas.

Y vosotros habéis sido de buenos? O os traerán carbón? 

Contarme todo. Entre todos sacaremos ideas para el menú, decoración etc.

Y sobretodo no os sintáis obligados a nada. 

Si no os gusta los colores de la Navidad y queréis pasarla como un día normal pues disfrutarla así.

Aquí os dejo mi propuesta de postre que puede ser para Navidades o para una cena informal, pero que lo tengas que preparar con cariño.

http://www.hogarmania.com/cocina/recetas/postres/201203/tarta-santiago-14332.html

Ese post es parte del #ATBNavidad #Bloggers y aquí tenéis el enlace del post donde he explicado en que consiste el reto Blogger.

http://yoenminubecris.blogspot.com.es/2016/12/atb-navideno.html?m=1

Lo estoy pasando muy bien participando del TAG con otras compañeras y conociendo un poco más de cada una de ellas y de nuestro compañero Francisco.

Aquí tenéis una propuesta de aperitivo sencillo con tostas de sardinitas, algas y pimientos.

Un vinito

Ternera con verduritas

Un saludo especial a todos y que disfrutéis al máximo de la manera que os haga feliz.

Renata Pessanha

LA ESPERA TOCA A SU FIN, LA NAVIDAD YA ESTÁ AQUÍ

Hola dulces Nubes!!!

Diciembre se presenta con muchas actividades en Coruña pero en general se acumulan las tareas en nuestras casas.

¿Como lo afrontamos? Con mucha paciencia y ilusión. 

Yo, personalmente, prefiero adelantar las compras y disfrutar de la semana de las fiestas. Además te puedes aprovechar de descuentos previos que suelen hacer algunas marcas.

El Corte Inglés tiene un 20% en algunos artículos de electrónica.

Yo me hice auto regalo con unas fit bit flex que ya tenía ganas. Es una pulsera de actividad deportiva que puede medir tus avances, incluso bajo el agua.

Aquí os dejo unas opciones de regalos originales y personalizados para nuestras familias y amigos especiales.

Si quieres un juguete original y educativo para los niños lo puedes encontrar en Lummerland aquí tenéis su instagram https://www.instagram.com/p/BNo0UXeg9QQ/ 

Hace poco también he conocido una marca con unos diseños delicados con un toque vintage que me ha enamorado. Se llama Crafty Lu www.craftylu.com ese sábado 10 estará presentando su colección en Ledicia Café, en la zona del Orzán.

Y si estáis en la zona del Ferrol podéis asistir a mi charla de Alimentación Saludable en la Galería Sargadelos.

Aquí os dejo los carteles para que toméis nota de la agenda Coruñesa.

Ese sábado en Ferrol

Aquí tenéis el cartel de Ledicia Café, en la Calle del Orzán.

Taller del día 17 de diciembre

Y aquí una opción muy dulce de repostería navideña y impresionantemente deliciosa de Tere Expósito

unmomentodulce.tererico.blogspot.com.es

Y aquí una muestra de Crafty Lu

Y así con toda esa ternura Navideña me despido hasta el lunes. Nos vemos por las redes.

Deja tu comentario con una sugerencia y cuentáme que te gusta o no de la  

 Navidad #AtbNavidad

ATB NAVIDEÑO

Hola amigas!!!

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O ya casi decimos HO HO HO

Ya estamos a punto de descorchar el champagñe pero antes queda mucho por disfrutar de la Navidad bueno yo la disfruto mucho.

Sé que para muchos es una época que les entristece pero pensemos por el lado positivo: familia, celebraciones, acercamientos.
Es una magia especial que nos invade.
Creo que lo mejor es dejarse llevar, son pocos días y intentemos recordar que nos gustaba de la Navidad cuando eramos niños.

Yo y unas amigas bloggeras tenemos un plan para animarnos con los contenidos de diciembre, un ATBNavidad y aportarnos entre todas ideas, para que no se nos olvide ningún detalle.

Así que no os perdáis detalle de estas chicas que os voy a mencionar aquí abajo.

El reto consiste en publicar a diario en  y twitter  y  instagram fotos inspiradas en las fiestas. Como un calendario de advento virtual.

Y participan del reto

1. www.estaryser.com - Pilar Ramirez

2. http://marcellemendonza.com -Merce Mendonza

3. https://enmihumildeopinion.es - Lau Vázquez

4. https://unanavidadentrepaginasyletras.blogspot.com - Cecy Riverol

5.https://mamyenamoradasite.wordpress.com - Sandra Garcia

6. www.macheyunpuntoredondon.com - Elena Punto Reboredo

7. http:// lasonrisaderos.com - Rosa Torres Vadell

8.  www.anyblog.es  -  Any Early Bird

9.  www.hereiro.com  - Rosa Uroz

10. https://instintomama.com  - Jen Barahona Cuadros

11. http://carbonellmg.wordpress.com  - Monica G. Carbonell

12. http://yesminnhmaggiolo.com  - Yesmin Hernández

13. http://bellezacosasdechicas.blogspot.com.es - Judith Robles

14. http://yoenminubecris.blogspot.com - Renata Pessanha de Meneses

15. http://estrescreativo.com/tag.navideño-atb  - Lidia Zumireds

 

Te gusta el reto ? Te animas a disfrutar con nosotras de la navidad?

Un saludo y hasta pronto.

Muchos besitos

Renata

CAMBIAME MISS MINT

 Hola amores.

Se acerca el veranito y como es lo normal, las ganas de mucha actividad y nuevos proyectos.

Lo primero que os quiero destacar es el cambio de cabecera del blog, me siento muy identificada, me lo ha hecho Miss Mint  http://missesmint.blogspot.com.es por aquí tenéis su enlace directo.

No solo te puede programar tu página, como personalizarte un retrato, ilustraciones, regalos exclusivos y todo lo que se te ocurra.

X DESAYUNO BLOGGER : HAY UNA BLOGGER EN MI TAZA

Hola amores!!!

Se acabaran las vacaciones, las del blog, que yo no las he tenido.

Pero he tenido un sábado disponible para nuestra cita bloggera tan especial.

En esa ocasión, nos ha invitado el Centro Comercial Espacio Coruña que por cierto están celebrando su sexto aniversário, con entradas gratis al cine y muchas promociones .

Como en en los encuentros anteriores lo ha organizado Lidia www.babycosmetics.com y como siempre nos hemos divertido y reído mucho.

   

Experiencia RIZZOLA DENSIA

Buenos días nublados desde el Alvedro.

Estoy de camino a Rio y me encantaría que me acompañaras en ese viaje.

Me voy por tiempo exprés pero con el pelo ideal, gracias al tratamiento RIZZOLA Densia 
Hace un par de meses la empresa de cosmética capilar Rizzola nos invitó a desayunar con ellos y de la mano de Central Park Coruña 
El desayuno ha sido fantástico pero lo mejor: conocer de primera mano, una gran empresa de nuestra ciudad coruñesa.

10 RECETAS DE SMOOTHIES FUNCIONALES

Hola amores!

Hoy quiero compartir con vosotros mis recetas habituales de smothies funcionales.
Con estas combinaciones podéis tener una alternativa para un desayuno, merienda o cena ligera.
Cualquiera de estas combinaciones tiene menos de 200 kcal.
Tener en cuenta que los que contienen jengibre, té verde o canela no os recomiendo para la noche, porque son substancias muy energéticas.

ARTSURFBLOGTRIP MI PRIMERA OLA

  Hola amores!

Lo primero pedir disculpas por estar tanto tiempo sin actualizar.

Pero mis entrenamientos me ocupan muchas horas. Preparar una carrera es difícil y dos ya ni os cuento.

Pero hoy os quiero contar mi maravillosa experiencia con las clases de surf de Artsurfcamp Ellos están en Playa de Razo (Carballo) Rua da Praia 14.

Son un equipo de profesionales con muchos años de experiencia y que han decidido hacer de su pasión un trabajo.

El resultado no puede ser más positivo, lo bueno es que, en mi caso, sin tener ni idea de surf he podido coger muchas olas. 

VIII DESAYUNO BLOGGER CORUÑA

Hola amores!

Hace unos días hemos celebrado nuestra cita bloggera habitual y ya vamos por la octava edicción.

La verdad es que la haría a cada semana porque siempre quedan temas pendientes.

En esa ocasión hemos tenido distintos colaboradores de diferentes sectores pero relacionados con el mundo blogger: Make up and beauty; Moda; Informática y Fotografia.

BLOGGER DAY STYLETCORUÑA

Blogger day con Pepino & Marino y Crawford

Hola amores!!!

En el pasado 13 de enero las bloggers de Galicia hemos tenido nuestra cita anual.Nos tratan genial.Organizado por Galicia de Moda, con todo mimo, que lo ponen siempre.

En este encuentro siempre nos visitan una blogger reconocida en el panorama nacional y internacional.

En esta ocasión hemos tenido a Pepino & Marino y Crawford son geniales y nos hemos divertido bailando con ellos.Que además de bloggers y cool hunter son Dj's .

Drink6 - Haciendo cleansing

Muy buenas!

Hoy os quiero contar la importancia de ayudar nuestro organismo a hacer Detox

Por lo menos cada 3 meses deberiamos hacer cleansing .

Las razones son sencillas:

• Los excesos de  adictivos, conservantes contenidos en alimentos procesados. 
• Los abusos de grasas saturadas.
• Consumo excesivo de proteínas de origen animal.
• Tabaco, alcohol y otras substancias tóxicas.

VII Desayuno BloggerCoruña

Hola amores!

Hoy vengo a contar mi experiencia en nuestro ya conocido encuentro mensual #BloggerCoruña organizado por nuestra compañera y amiga blogger www.babycosmetics.com

En esta ocasión nos ha cedido su espacio Icaria Coruña y nos ha presentado sus nuevas propuestas de laserterapia.

Ya es conocido que Icaria Mundo es un centro de referencia en estética en Coruña y otras provincias de España.

De hecho el Centro de la Calle San Roque es uno de mis centros habituales.

En esta ocasión algunas bloggers hemos tenido la ocasión de probar una sesión de láser con la plataforma ICON Palomar para minimizar y en algunos casos eliminar cicatrizes, marcas de acné y estrías y para rejuvenecimiento facial y corporal.

Yo he probado la sesión para una cicatriz y no me ha parecido nada doloroso. Lo he soportado muy bien.

También hay que destacar la cosmética bio de la linea PHYTO'S Cosmetics que utiliza Icaria en sus tratamientos de cabina y que puedes llevar a casa, por precios razonables, por su calidad-precio.

Es una cosmética natural a base de aceites esenciales y con bases untuosas como manteca de Karité, Rosa Mosqueta etc.

El encuentro estuvo amenizado por una degustación de tés del Sombrerero loco y delicatesen bio by Blanca Nu.

También hemos tenido como colaborador una empresa de joyería multimarca de Lugo. 

PortaCastelli tiene unas creaciones espectaculares que ya os enseñaré sus propuestas en el siguiente post.

Aquí os dejo los enlaces para que ampliéis la información 

www.sombrereroloco.es

blancanu@hotmail.es


www.portacastelli.com

www.icaria.es

Espero que os sea útil la información y para cualquier duda aquí estoy.

Un saludo y hablamos antes de las fiestas con unos consejitos dietéticos que os gustará seguro.

Renata Pessanha

Dick & Paul Breakfast blogger

Hola amigas!

Hoy queria compartir con vosotras mi visión sobre la franquicia Dick & Paul

y me parece importante destacar el enfoque de la firma.

Dick & Paul nace de la inquietud de dos empresarios, jovenes empreendedores y con una visión vanguardista.

Pablo & Diego forman un tandém ideal y se complementan entre lo empresarial y comercial. Lo que hace que sea una tienda que sientas tuya como clienta.

En la franquicia Dick & Paul tienen la filosofia de atender las demandas individuales del cliente. 

Hacerles una visita y seguro que encontraréis una combinación de colores que os guste, un modelo exclusivo.

Precisamente el proyecto empezó teniendo en cuenta esa carencia de mercado que había: falta de variedad de modelos, de adaptaciones de estilos.

Otra ventaja importante que tienen es que es un producto de diseño y fabricación español, calidad que estabamos perdiendo.

Con esa calidad, pensando en la ergonomia de sus clientes, tienen acabados resistentes y comodos a unos precios muy competitivos.

Y aquí os enseño mis preferidos.

Las zapatillas y botines para mi día a día, que es muy intenso.

Y también estos tacones increíbles. Me encantan!!!

Y para conocerlos os dejo el enlace de una entrevista de Diego y Pablo en el
programa VTelevisión (se puede ver desde el ordenador)
http://www.vtelevision.es/programas/emerxentes/2012/03/02/0031_11_128415.htm

https://m.facebook.com/permalink.php?id=187561431291653&story_fbid=321234034620907

Streetstyle con Misscora

Muy buenas!

Hace tiempo que no escribo. Intento ser más constante.

Pero os confieso; el otoño puede conmigo.

Así como luego lo voy superando (que remedio) se acercan las fiestas navideñas.

Y a mi me gustan mucho, me empapo de emoción navideña.

Para mi siempre es una época de reflexión, hacer balance de los logros, los aciertos, los no aciertos etc.

Pero no me quiero enrollar más y quisiera compartir con vosotras mi  primera experiencia con sombreros de vestir.

Si...ya sé que suena raro, pero nunca me atrevia con ellos. 
Solo con los que usaba para protegerme del sol.

Hasta que el V #desayunobloggerCoruña ha participado https://m.facebook.com/misscora.tocados?_rdr 

Aprendí que para que un sombrero te quede bien será mejor que te saquen las medidas, estudien tu estilo.

El sombrero o los tocados son complementos muy favorecedores pero si son acertados.

Yo ahora, lo tengo claro, buscaré a Monica para que me ayude a elegir la mejor opción.

Así que os dejo unas fotos para que opinéis con libertad que os parece.

La falda es de Morgan, una de mis marcas favoritas http://www.morgandetoi.com

En esa foto de cerca, me doy cuenta de que mi piel está bastante mejor que yo me creía.

Es increíble como como las fotos plasman todo. Te puedes sacar más o menos partido con filtros, retoques, pero no hay milagros.

Si no te cuidas, el paso del tiempo no colabora.

La piel la tengo mejor que hace 5 años y es gracias a tratamientos médicos con laserterapia que hago en http://www.centromedicoabaton.com

Yo creo que se debe compartir lo que nos funciona porque hay mucha gente que tiene diferentes problemas con su piel.

Que le pueden incomodar y muchas veces desconoce que hay soluciones no invasivas muy buenas para su caso.

Las fotos son obra de Denia Priegue
https://m.facebook.com/DeniaPriegue


Para el make del outfit utilizé productos que nos han regalado en los talleres de Avene y colaboradores de diferentes #desayunobloggercoruña 

http://www.jorgedelagarzamakeup.com
http://www.kryolan.es
http://igbox.co/temaquillas/
http://www.eau-thermale-avene.es/noticias/productos

V DESAYUNO BLOGGER CORUÑA

Hola queridas!

Hoy quiero compartir nuestra última experiencia del V Desayuno blogger Coruña.

Organizado por Babycosmetics.com 

En esta ocasión hemos cambiado de espacio, lo hemos hecho en la recién reformada Cantina del Puerto, que se han preocupado de que no nos faltara de nada.

Para cualquier información de reservas y información de las ofertas de La Cantina del Puerto acceda al enlace https://www.facebook.com/lacantinadelpuertocoruña

En la siguiente foto con Marimar @laruedelamode y @montsegabrielle

Hemos tenido la presencia como colaboradora a Mónica de MissCora Tocados y Complementos lo puedes conocer más de su trabajo en https://www.facebook.com/misscora.tocados

También puedes disponer de alquiler de tocados  y complementos.

Nos ha soprendido con unos sombreros ideales, personalizados y exclusivos.

También ha venido desde Madrid el empresario de Young Mi Cosmetics, una empresa creada desde hace un año.

Young Mi Cosmetics ha nacido de la experiencia que su proprietario ha obtenido con sus diversos viajes de Comercio exterior en el país asiático.

Son productos fabricados en Korea, utilizando ingredientes naturales con gran poder antioxidante, regenerador como el extracto de camelia, savia de Bambú, Ginseng Rojo etc.

En su linea de limpieza disponen de varios jabones naturales

Jabón con extracto de savia de bambú

Regula la hidratación  de la piel y la mantiene con un pHligeramente neutro, por lo que está indicado parapieles alérgicas y sensibles.
de Aloe, Aceite de Oliva.

Jabón de Ginseng Rojo
Jabón de higiene facial con saponina extraída del
ginseng rojo.  Actúa en el interior de los poros
facilitando su limpieza y la hidratación de la piel. El
ginseng rojo aporta nutrientes a las células,
ayudando a prevenir el envejecimiento de la piel.
Sales de Bambú, Té Verde, 24 tipos de esencias de la
medicina oriental.

Jabón de Ginseng de Goryeo
Jabón con extractos refinados de ginseng de Goryeo.
Controla las imperfecciones de la piel y mejora la
circulación sanguínea. Retrasa el envejecimiento de la
piel y favorece la regeneración celular.

 Jabón con Partículas de Oro

El jabón de belleza más lujoso del mundo. Un jabón cremoso de aceite de palma, aceite de coco, glicerina y partículas de oro puro. Favorece la nutrición, luminosidad y vitalidad de la piel.

 Yo he comprado el exfoliante de su linea

Exfoliante Suave de Azúcar moreno.
Exfoliante suave ideal para eliminar espinillas,
puntos negros, células muertas y regular el exceso
de grasa.

 Contiene minerales y vitaminas que
aportan gran cantidad de nutrientes a la piel.
Elimina todas las impurezas de la piel dejándola
limpia, suave y luminosa.
Ingredientes principales: Azúcar moreno, Extracto
de Miel, Aceite de Semilla de Girasol, Extracto de
varias hierbas (Arnica Montana, Raíz de Gentiana
Lutea)

Una de las cremas nutritivas que nos ofrece Young Mi  Cosmetics

Mascarilla de Aloe.
Mascarilla facial refrescante. El extracto de aloe
mejora la elasticidad de la piel, haciendo que gane
firmeza y vitalidad. Al mismo tiempo, el ácido de
regaliz y el ácido hialurónico suavizan la piel áspera
gracias a su efecto hidratante, ayudando la piel a mantenerse luminosa y tersa.

Como Young Mi Cosmetics tiene muchos productos en su catalogo os pongo el enlace para que conozcáis toda su linea.

www.youngmicosmetics.es

Un saludo amigas y cualquier duda o sugerencia estaría encantada de atenderos. 

Hasta pronto.