Mostrando entradas con la etiqueta cuerpo. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta cuerpo. Mostrar todas las entradas

lunes, 19 de enero de 2015

Drink6 - Haciendo cleansing

Muy buenas!


Hoy os quiero contar la importancia de ayudar nuestro organismo a hacer Detox

Por lo menos cada 3 meses deberiamos hacer cleansing .


Las razones son sencillas:


  • Los excesos de  adictivos, conservantes contenidos en alimentos procesados. 
  • Los abusos de grasas saturadas.
  • Consumo excesivo de proteínas de origen animal.
  • Tabaco, alcohol y otras substancias tóxicas.

viernes, 5 de septiembre de 2014

MAIESTETICA PRESOTERAPIA Y TERMO C

Hola amores!
Hoy quiero compartir con vosotras mi reciente experiencia en Maistetica.
Maistetica es un nuevo espacio de belleza y tratamientos estéticos en Coruña.


Han colaborado con el #desayunobloggercoruña invitándonos a conocer su espacio y probar dos de sus tratamientos:
La presoterapia y la tecnología de la Termo C.
La presoterapia ya la conocía, ya había probado en otras ocasiones.




Para mí la novedad a destacar es que utilizan un peto y no las habituales botas.
El peto añade un masaje lumbar para que sea más placentera la experiencia.
La presoterapia utiliza la presión del aire para realizar un drenaje, para reducir edemas venosos y linfáticos, que impiden una adecuada salud vascular.
Y luego pasamos a otra cabina para que nos aplique la Termo C, que nos ofrece una combinación de estímulos de radiofrecuencia,fotobiomodelación led y crioterapia.

También ayuda a combatir la celulitis, reduciendo edemas linfáticos y estimulando la circulación venosa.

Hay que destacar que en Maiestetica hacen sus tratamientos de cabina con líneas de alta gama cosmética como Alqvimia


También disponen de otros tratamientos como la microdermoabrasión con punta de diamante, es un tipo de cabezal para realizar el rejuvenecimiento de la piel.

Mejorando la elasticidad de la piel por la estimulación de colágeno.

Así que no dejes de consultar sus ofertas y visitar sus instalaciones .

Consulta su página www.maiestetica.com

Un saludo y cualquier tema que os interese que comentemos por aquí no dudéis en aluntar vuestros comentários.




miércoles, 9 de julio de 2014

ZUMBA:LA ACTIVIDAD FITNESS QUE APASIONA.

Buenos días!

Hoy he estado en Radio Voz con #PabloPortabales en su programa Voces de A Coruña.


Pablo nos ha brindado la oportunidad de promocionar la I ZUMBA PARTY OFICIAL DE GALICIA.

Ese evento va contar con la presencia de varios instructores ZIN de Galicia y de otras partes de la geografia española.

He tenido el placer de compartir ese espacio con uno de mis profesores PAU PENEUy de la organizadora del macro evento BLANGER YAMINIRA.


Pablo Portabales es un excelente profesional y nos ha dejado muy cómodos en la entrevista. Desde aquí le doy las gracias.


La zumba es una de mis pasiones.
Pau Peneu es un fantástico coreográfo y de su mano se ha creado un grupo: SOSPECHOSOS HABITUALES PAU FEAT.
El grupo del cual soy integrante y hemos sido galardonados como Ganadores como Mejor grupo de Animación de la última edición de #Carrera42Coruña.

La zumba es una disciplina de fitness basada en movimientos sencillos que introducen varios ritmos latinos como salsa, cumbia, merengue, samba, mambo y otros.
Hay diversas modalidades como
ZUMBA KIDS (Para niños)
ZUMBA GOLD (Actividad para mayores o para gente que prefiera movimientos más suaves).
ZUMBA TONNING
ZUMBA SENTAO
Y la novedad en Coruña
ZUMBA STEP ( que puedes perder más de 500 cal en 45 minutos)

Así que no te quedes con las ganas, pruebala.

Mis centros habituales son Word Center ,en la Calle Gutemberg en La Grela con PAU PENEU
Y TERMARIA con DANIELA TRELLEZ y MARIA URO.

Pero sobretodo y para despedirme no te quedes sin tu entrada para la Gran fiesta Zumba del 12 DE JULIO EN EL PABELLÓN DE ELVIÑA


Un saludo y la próxima semana traeré más detalles de esa gran fiesta ZUMBA.

viernes, 6 de junio de 2014

LA TEMIDA CELULITIS

Hola querid@s!



Se nos agota el plazo para la operación bikini y hoy quiero hablar de un tema que nos aterroriza, sobretodo a las chicas




                            CELULITIS



Es importante reconocer los diferentes estágios de la inflamación.


1.No se aprecia visiblemente, se nota con un pequeño pinzamento de la zona.

2. Se aprecia el problema, por la ley de la gravedad, con alguna postura o alzamiento de la pierna.

3. Se aprecia con cualquier movimiento y incluso en reposo.

4. El peor de todos los casos: celulitis edematosa, con nódulos duros y aspecto capitoné.


La celulitis puede deberse a diversos factores: mala circulación, hormonas, estrés.


Es aconsejable no usar ropa demasiado ajustada,  no abusar de tacones, alcohol y sobretodo no abusar de las grasas.


Hay infusiones que favorecen la circulación y evitan la retención de líquidos como

COLA DE CABALLO, MILLENRAMA, ABEDÚL Y DIENTE DE LEÓN.

Un par de tazas de alguna de esas infusiones al día sería suficiente.


Para que entedamos visualmente que ocurre en nuestra piel cuando acumulamos grasas y tóxinas que nuestro sistema curculatório no puede eliminar os pongo esa imagen. Fijaros en la parte derecha de la foto, onde la grasa se acumula y las células no pueden oxigenarse.





Yo os propongo una recetita de zumo depurativo para tomar a diário.



Media manzana, una rama de apio, una rodaja de piña y una ración pequeña de melón.

Lo trituramos todo y colamos para evitar trozos de apio. En diez días os aseguro que notareis la diferencia.


El masaje diário también es fundamental, se debe hacer con movimientos circulares, de forma ascendiente (hacia el corazón).

El movimiento efectivo es como el de amasar el pan, trabajando un poquito.


Hay infinidad de productos en el mercado, pero tu exito vá incidir en tu constancia.


Yo tengo una receta casera muy economica y efectiva: en una base de aceite (de almendras, de bebés) el que prefieras mezclar un tubo de trombocid en el mismo frasco, vaciando un poco el contenido para hacer hueco a la cantidad del trombocid.


En otro momento hablaremos de algunos ejercícios específicos para atacar el problema. De momento os recomiendo caminar todo lo que se pueda y subir escaleras.

Para la semana hablaremos del cuidado del pelo en verano y la piel.

Espero que os haya gustado y cualquier duda que tengas no dudéis en preguntar aquí o por privado.

Un Saludo y buen fin de semana!!


yoenminube@gmail.com